灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤生姜4片 、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。盖上锅盖，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜葱切段备用 。白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤
6、篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后 ，中小火慢炖半小时 。并且要擦干鱼皮水分。 白萝卜切丝 、
3 、 炖至汤色奶白 ，姜切片 ，得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
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4 、 水初沸时 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
5 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，
鲫鱼营养丰富，撒葱花即可 。可以放粘锅，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里擦一遍，加入白萝卜丝 ，
责任编辑：hdwmn_lw葱2根 、加盐调味，凉水2000毫升做法 ：
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